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Die Anpassung an das Leben nach einer bariatrischen Operation ist sowohl herausfordernd.. In den ersten Tagen, Wochen und Monaten nach einer bariatrischen Operation ist es wichtig, während der Genesung sich ausreichend zu bewegen. Sie sollten auch die postoperativen Anweisungen Ihres Chirurgen sehr sorgfältig befolgen, um das Risiko von Komplikationen zu verringern.

Wie ist das Leben nach der Schlauchmagen-Operation?

Nach einer Schlauchmagen-Operation ändert sich das Leben drastisch. Selbstvertrauen, Komplimente und Gewichtsverlust kommen alle auf einmal. So großartig Sie sich auch fühlen mögen, ist es wichtig zu wissen, wie sich der Körper mit einem neuen, kleineren Magen verändert. Hunger kann eine extreme Hürde vor einer Operation sein – deshalb können Diätmethoden so schwierig zu befolgen sein. Anders als vor der Operation kann es nach der Operation schwierig sein, Hunger zu „fühlen“ oder zu „bemerken“. Die Menge an Nahrungsmitteln, die Patienten auf einmal essen können, wird erheblich reduziert.

Zunächst einmal produzieren die Patienten Ghrelin (ein Hungerhormon) nicht in der gleichen Menge wie eine normale Person, da 85 % des Magens während einer Schlauchmagenoperation entfernt werden. Aufgrund des Mangels an Hunger wissen die Patienten im Allgemeinen, ob sie hungrig sind, wenn sich ihr Körper entweder müde oder schwach anfühlt. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie nach der Operation einen richtigen Ernährungs- und Speiseplan einhalten, um Ihren Körper gesund zu halten.

MACHEN SIE SICH ZUM ZIEL, IHREN PROTEINBEDARF ZU ERFÜLLEN.

Sie benötigen jeden Tag zwischen 60 und 80 Gramm Protein, um Ihren täglichen Proteinbedarf zu decken. Die tatsächliche Zahl wird Ihnen von Ihrem Ernährungsberater mitgeteilt. Der Grund, warum es für die Gewichtsabnahme so wichtig ist, Ihren Proteinbedarf zu decken, liegt darin, dass Sie Lebensmittel essen müssen, die Sie sättigen..

HALTEN SIE SICH AN GESUNDE, VOLLSTÄNDIGE LEBENSMITTEL.

Tappen Sie nicht in die Falle, kalorienreiche Lebensmittel zu essen! Viele Patienten stellen fest, dass sie, sobald sie dazu in der Lage sind, Heißhunger auf ungesunde Lebensmittel bekommen. Um dies zu stoppen, halten Sie sie so weit wie möglich aus Ihrem Leben heraus. Pizza, Cheeseburger, Brathähnchen und andere kalorienreiche Speisen sollten nur sehr sparsam verzehrt werden, für besondere Anlässe und auch dann nur in kleinen Portionen.

Das Festhalten an einer Diät, die aus Vollkornprodukten, magerem Fleisch, Gemüse und Obst besteht, ist ideal, um eine kontinuierliche Gewichtsabnahme bis hin zu Ihrem Idealgewicht zu fördern.

Emotionale Veränderungen

Wenn Menschen anfangen, schnell abzunehmen, nehmen sie natürlich eine neue Denkweise an, weil sie hautnah erfahren, was es bedeutet, sich besser zu fühlen und gesünder zu sein. Die Operation stellt ein Instrument dar, das die positiven Änderungen des Lebensstils verstärkt, zu denen sich die Person verpflichten muss.

Das Leben nach einer bariatrischen Operation ist nicht unbedingt für alle Patienten gleich. Für einige passieren die Veränderungen ganz natürlich und leicht, während andere vor großen Herausforderungen stehen.

Soziale Veränderungen

Eine der Herausforderungen, denen Menschen gegenüberstehen, betrifft soziale Situationen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass der Patient es gewohnt ist, mit Freunden auszugehen, bei denen das Essen im Vordergrund steht. Vor der Operation muss sich der Patient mit der Tatsache abfinden, dass es nicht mehr möglich sein wird, Nahrung zu Komfort- oder Unterhaltungszwecken zu verwenden oder sich an seinen Lieblingsleckereien zu ergötzen.

Physische Veränderungen

Dramatischer Gewichtsverlust führt dazu, dass sich überschüssige Haut in verschiedenen Bereichen des Körpers ansammelt, wie Nacken, Brüste, Bauch, Rücken, Gesäß, Arme und Oberschenkel. Diese überschüssige lose Haut kann Beschwerden und Reizungen verursachen, um diese Probleme zu beseitigen, sollten Patienten eine plastische Operation in Betracht ziehen, nachdem sie ihr Zielgewicht erreicht haben.

ÜBUNG NACH EINER BARIATRISCHEN CHIRURGIE

Obwohl es Ihnen jetzt wahrscheinlich schwerfallen wird, wird eine erhöhte körperliche Aktivität Teil Ihres Tagesablaufs, wenn Sie abnehmen. Durch die Gewichtsabnahme haben Sie weniger Gelenkschmerzen, weniger Atemnot und mehr Ausdauer.

Integrieren Sie Cardio- und Krafttraining in Ihren Tagesablauf 

Wir ermutigen alle Patienten, ein Trainingsprogramm wie Gehen, Schwimmen, Aerobic oder jede andere Form der körperlichen Fitness zu übernehmen. Dies erhöht nicht nur den Kalorienverbrauch, sondern auch den Stoffwechsel und hilft so bei der Gewichtsabnahme und -erhaltung.

Wir empfehlen auch Krafttraining, da der Aufbau von Muskelgewebe (Muskelgewebe verbrennt Kalorien 24 Stunden am Tag) zunimmt und hilft, die maximale Gewichtsabnahme aufrechtzuerhalten. Mindestens 30 Minuten Bewegung täglich sind erforderlich.

UNSER TEAM IST IMMER FÜR IHRE UNTERSTÜTZUNG IN ALLEN PHASEN IHRER GEWICHTSVERLUST-REISE DA.